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Posted by : Francine Bava lunes

Cuidarse uno mismo
Familia: Para algunos cuidadores la familia es la mayor fuente de ayuda, para otros es la mayor
fuente de angustia. Dentro de lo posible, es importante aceptar ayuda de otros miembros de la
familia, y no llevar la carga uno solo.
Si se siente angustiado porque la familia no está ayudando y hasta pueden llegar a criticarlo,
porque desconocen la enfermedad de Alzheimer, puede ser útil convocar a una reunión familiar
para hablar del cuidado de la persona.
Comparta sus problemas: Es necesario compartir con otros los sentimientos y experiencias como cuidador. Si no expresa estos sentimientos, puede ser más difícil cuidar a la persona con EA.
Hay que tratar de aceptar ayuda cuando otro la ofrezca, aunque tenga la sensación de que lo
pueda molestar. Se debe pensar con anticipación y tener a alguien a quien recurrir en caso de
emergencia.
Tiempo para uno mismo: Es esencial que el cuidador tenga tiempo él mismo. Esto le permitirá estar más tiempo con otras personas, disfrutar de su pasatiempo favorito y lo más importante,divertirse.
Si el cuidador necesita tiempo ha de tratar de encontrar a alguien que se haga cargo del cuidado
del enfermo para que el cuidador principal pueda descansar.
Conozca sus límites: ¿Cuánto más puede aguantar antes de que sea demasiado? Mucha gente se
dará cuenta de cuánto puede aguantar antes de llegar al punto en el que el cuidado lo abrume. Si
la situación es insoportable se debe pedir ayuda para evitar una crisis.
No culparse: El cuidador no debe culparse, ni hacer lo mismo con la persona que sufre la EA por los problemas que atraviesa. Debemos recordar que la causa es la enfermedad. Puede llegar creer que la relación con amigos o familiares se está desvaneciendo, no debemos culparnos ni culpara los otros. Se debe tratar de buscar las causas de la ruptura y discútalas con ellos. Relacionarse con otros puede ser una fuente valiosa de apoyo para el cuidador. Esto puede ser una ventaja para el cuidador y la persona con EA.
Busque y tome asesoramiento: Ayudará buscar asesoramiento sobre su rol cambiante y los cambios que ocurren en la persona con la EA.

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